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瘦臉美食 冬瓜玉米湯 - 健康程序員,至尚生活!

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湯煲:瘦臉美食 冬瓜玉米湯

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冬瓜玉米湯
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??? 因為冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用,而且這種湯的煮法也非常簡單,持續喝一至兩個月,一定能見效。

原料:胡蘿卜375克、冬瓜600克、玉米2個、冬菇(浸軟)5朵、瘦肉150克、姜2片、鹽適量。

做法: 1、胡蘿卜去皮洗干凈,切塊。

2、冬瓜洗干凈,切厚塊。

3、玉米洗干凈,切塊。

4、冬菇浸軟后,去蒂洗干凈。

5、瘦肉洗干凈,汆燙后再洗干凈。

6、煲滾適量水,下胡蘿卜、冬瓜、玉米、冬菇、瘦肉、姜片,煲滾后以慢火煲2小時,下鹽調味即成。

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